今日、東海地方が梅雨明けした。

これから、本格的な夏を迎える。

夏バテしないように体調管理をしっかりとやりたい。

体調と言えばここ3ヶ月ぐらいで体重が10kg落ちた。

別に過剰なダイエットをしているわけではない。

食べるもの、食べる順番等を気にして食事をとる。

そのルールさえ守れば、お腹いっぱい食べても大丈夫。

いわゆる「抵糖質ダイエット」を実行している。

今まで色々なダイエットを試したが、全部効果はなかった。

しかし、「抵糖質ダイエット」は効果があった。

このダイエット方法も賛否両論だが、私には合っていたのかもしれない。

体重が減ったおかげで、色々な数値が下がった。

健康そのもだ。

健康に仕事が出来ることに感謝して、頑張ろうと改めて思った。

by hiro

 

「感動はCAN DO!

感動を呼ぶヒューマンカンパニー!」